Domowe sposoby na refluks

Zgaga, pieczenie w przełyku, kwaśny smak w ustach – to typowe objawy nadmiaru kwasów w żołądku. Występujące sporadycznie są wynikiem spożycia ciężkostrawnego posiłku. Jeżeli pojawiają się często, to najczęściej jest to objaw choroby refleksowej.

Co to jest refluks

Refluks, czyli cofanie treści żołądkowej do przełyku, następuje w wyniku nieprawidłowego funkcjonowania dolnego zwieracza przełyku. Spożywany pokarm żuty jest w jamie ustnej, następnie przechodzi do przełyku i przez zwieracz dolny przesuwany jest do żołądka. Prawidłowo funkcjonujący zwieracz otwiera się na 5-6 sekund, w trakcie których pokarm przechodzi do żołądka. Czasami zdarza się jednak, że zwieracz pozostaje otwarty przez ok. 1 minutę. To wystarczy na cofnięcie treści żołądkowych lub kwasów. To właśnie wtedy odczuwamy nieprzyjemną zgagę.

Czynniki wywołujące refluks

Badania wykazują, że 20% populacji w krajach wysokorozwiniętych odczuwa dolegliwości refluksu 1 raz w tygodniu, a 10% codziennie. Powstawaniu refluksu sprzyja przede wszystkim niewłaściwa dieta zawierająca:

  • produkty wysokoprzetworzone,
  • potrawy tłuste,
  • ostre przyprawy,
  • owoce cytrusowe i jabłka,
  • soki owocowe,
  • używki jak kawa i alkohol.

Dodatkowo objawy mogą zostać nasilone przez palenie papierosów, stres nadwagę, otyłość, zażywane lekarstwa.

Domowe sposoby na refluks

Najważniejszym elementem leczenia refluksu jest zmiana trybu życia i diety. Posiłki powinny być równomiernie rozłożone i spożywane co 3-4 godziny. Ostatni posiłek należy spożyć 2 godziny przed snem. Dietę należy wzbogacić o warzywa i owoce bogate w witaminę D. Sól kuchenną (pobudzającą wytwarzanie kwasu solnego w żołądku) należy zastąpić solą morską. Jeżeli zmiana diety nie przynosi spodziewanych efektów, warto wypróbować domowy sposób na refluks:

  • migdały – wystarczy pogryźć 1-2 migdały lub zjeść 1 łyżeczkę płatków migdałowych,
  • soda oczyszczona – 1 łyżeczkę rozpuszczamy w szklance ciepłej wody,
  • miód i octem jabłkowym – po 1 łyżeczce rozpuszczamy w szklance wody,
  • 1 łyżeczka musztardy.

Wszystkie te metody przynoszą natychmiastowa ulgę, ale działają doraźnie, czyli leczą objawy a nie przyczyny.

Zastosowanie ziół na refluks

Niektóre zioła mają zastosowanie jako naturalne sposoby na refluks. Wymagają systematycznego stosowania, ale ich działanie jest dłuższe. Poprawiają działanie zwieracza dolnego przełyku i regenerują zniszczoną błonę ścianek przewodu pokarmowego. Do najpopularniejszych ziół stosowanych w refluksie należą:

  • siemię lniane – doskonale odbudowuje śluzówkę i tworzy warstwę ochronną, 2 łyżki na 2 szklanki wody, gotujemy 10-15 minut i odcedzamy,
  • malwa czarna – 1 łyżka wody na 1 szklankę wrzątku,
  • jałowiec – 1 łyżka na szklankę wody i gotujemy 10 minut, można żuć kilka ziaren,
  • lukrecja – 1 łyżka korzenia na 2 szklanki wody, gotujemy i pijemy 4 razy dziennie,
  • prawoślaz – można wykorzystać zarówno liść jak i korzeń.

Refluks jest chorobą niebezpieczną, mogącą prowadzić do wielu powikłań, a nawet zachorowań na raka. Żadne środki – ani farmakologiczne, ani domowe, nie pomogą jednak, jeżeli nie nastąpi zmiana diety.

Domowe sposoby na refluks
Oceń proszę

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *