Ciemieniucha – Poradnik dla rodziców

Cellulit, zwany również pomarańczową skórką jest, problemem estetycznym, który dotyczy coraz większej liczy kobiet, a u niektórych powoduje niezadowolenie z własnego wyglądu. Co należy robić by pozbyć się niechcianego cellulitu? Na to pytanie postaramy się odpowiedzieć w poniższym artykule.

Jak zacząć walkę z cellulitem?

Pierwsze co trzeba zrobić to  zaopatrzyć się dobry krem antycellulitowy. A co to znaczy dobry? Oznacza to, że powinien to być krem, który składa się z naturalnych składników. Wybierajcie preparaty, które będą pomagać w zmniejszaniu tkanki  tłuszczowej, poprawią mikrokrążenie oraz wyeliminują obrzęki. Unikać  natomiast  trzeba kremów, które będą naładowane dziwnymi substancjami, gdyż zamiast pomóc mogą one zaszkodzić Waszej skórze. Cellulit to trudny przeciwnik, dlatego ważne jest by walka z nim była systematyczna, czyli codziennie rano lub wieczorem należy nakładać krem na cellulit na ciało. Dobrze, gdy aplikacja kremu połączona jest z masażem. Dzięki temu substancje aktywne zawarte w kremie szybciej dotrą w głąb skóry i  zaczną działać.

Naszym zdaniem w walce z cellulitem dobrym wsparciem jest  krem na cellulit Sinial. Wypróbowaliśmy ten krem i  stwierdzamy, że krem dobrze nawilża. Skóra jest odżywiona i ujędrniona.  Krem stosowaliśmy według zaleceń  producenta czyli codzienne po kąpieli. Naszą uwagę
w tym kremie przykuł skład, a znaleźć w nim możemy :

• ekstrakt z bylicy boże drzewko; wzmacnia skórę i powaga w eliminowania komórek tłuszczowych;
• kwas askorbinowy, działa na skórę ujędrniająco i walczy z rodnikami, które są odpowiedzialne za starzenie się skóry;
• bluszcz pospolity, który wzmacnia , poprawia mikrokrążenie i wspomaga działanie innych substancji aktywnych;
• guarana bardzo aktywnie wspomaga proces usuwania komórek tłuszczowych i pobudza drenaż limfatyczny;
• kofeina, jest to substancja, która działa kompleksowo na pomarańczową skórkę i jest w tym naprawdę dobra.

Naszym zdaniem jest to skuteczny krem na cellulit. Sprawia on, że cellulit jest mniej widoczny a skóra lepiej się prezentuje.

Trzeba oczywiście wiedzieć, że  na zmniejszenie się cellulitu  wpływ  ma  również to co jemy.  Koniecznie należy odstawić słodycze.  Rezygnacja z tłustych potraw oraz fast foodów również korzystnie wpłynie na stan naszej skóry. Ograniczycie spożycie soli lub zamieńcie ją na zioła. Wprowadźcie do swojej diety potas, który  działa dobrze na obrzęki. Znajdziecie go w  ziemniakach, sałacie  oraz pomidorach.  W okresie letnim spożywajcie dużą ilość  owoców sezonowymi takich jak truskawki, ponieważ działają one moczopędnie.  W usuwaniu niepotrzebnych
w organizmie toksyn bardzo ważna jest woda. Trzeba ją pić w ilości przynajmniej 2 litrów dziennie.

Oprócz tego warto zadbać o odrobinę ruchu

Aktywność fizyczna to podstawa nie tylko w codziennym życiu ale również w walce z pomarańczową skórką. Cellulit powstaje z tłuszczu a tego najszybciej pozbędziecie się gdy będziecie ćwiczyć. Dobrze jest wykonywać ćwiczenia  3 razy w tygodniu przez około 30 minut. Pierwszym przykładem ćwiczeń zwalczających cellulit są  brzuszki.  Trzeba położyć  się na podłodze. Dłonie splecione w koszyk założyć za głowę
i wykonywać  zgięcia tułowia. Istotne jest, że przy tym zgięciu nie można oderwać łopatek od podłogi. Optymalnie jest wykonywać  to ćwiczenie w 3 seriach po 25 powtórzeń. Później  można przejść do przysiadów. Stopy stawiamy na szerokości stawów lub troszczę szerzej.  Należy wypchnąć  biodra do tyłu i w takiej pozycji schodzić w dół. Podczas wykonywania tego ćwiczenia cały czas należy zwrócić uwagę by nie odrywać stóp od podłogi.  Przysiady również robimy  w 3 seriach po 25 powtórzeń.

Wyeliminowanie cellulitu jest ciężką, długą walką. Efekty nie pojawią się od razu ale nie można się zniechęcać. Trzeba być konsekwentnym
w działaniu, gdyż tylko wtedy możemy liczyć na wymierne efekty naszego działania.